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云顶彩票官方登入2019-02-01 16:23来源:99健康网
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想必有不少女性都出现过乳房疼痛问题。乳房疼痛实在难受。那么,女人乳房疼痛怎么办呢?推荐几款食疗方。

  你的乳房有疼过吗?想必不少女人都有乳房疼痛的问题,那种又胀又痛的感觉,实在是难受。有时候不小心触碰到了,那种疼痛感里面就涌上来了。这个时候,建议女人们要想法子改善一下,比如说采用食疗方。所以说,女人们要对自己好一点,平日里做饭的时候,不妨考虑下烹饪一些对自身有益的佳肴食用吧。

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  女人乳房疼痛请尝试这几款食疗方

  乳房疼痛的女人建议可以吃些海带汤,因为海带有散结作用,对于乳房有疼痛感的女人而言,有助缓解疼痛。所以说,下面分享几款海带汤的做法,如果你时常出现乳房疼痛的问题,想要保护好乳房的话,可以认真来瞧瞧哟。

  一、利用海带和生菜煮汤

  所需主料:各准备好100G的海带结和生菜,再准备1块生姜,1棵葱。

  烹饪制法:

  1、将海带结打开来,之后放入冷水中泡一会儿,将其清洗干净之后,再切成段备用。若是准备的时候干海带的话,要记得先泡发,之后再切哟。

  2、之后将生菜一片一片地掰开来清洗,洗好后放在一旁备用;再将生姜洗去表面的泥土,刮掉姜皮之后切片备用;再将葱处理干净,之后切成碎末备用。

  3、所有材料都准备好之后,先将海带、姜片和葱末放入瓦煲里面,加入适量的清水煮上半个小时,快要起锅之前将生菜放进去,稍微煮一会儿之后,加入食盐、味精和花生油,或者再加些香油就可以起锅了食用了。

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  二、利用海带搭配芹菜凉拌

  所需主料:准备好各100G的海带结和芹菜,1块生姜,1根葱。

  烹饪制法:

  1、将海带结打开用清水冲洗干净,之后将其切成细丝备用。

  2、将芹菜的根须和叶子择掉,留下枝干,用水清洗干净之后,将其也切成细丝,放入在一旁备用。

  3、之后将葱姜处理成碎末和姜丝,然后将它们都放入盘中,倒入一些食盐和味精、适量的花生油备用。

  4、烧一锅开水,将海带丝放入开水中焯烫一两分钟,之后捞起来放入有姜丝和葱末的盘中。之后再将芹菜也放入锅中焯烫几分钟,由于芹菜比较难熟,所以要多烫几分钟,烫好之后也放入盘中。

  5、最后用筷子将全部材料都搅拌均匀,尤其是要让调味料入味,若是觉得凉拌出来觉得没有一点油水的话,可以加一些香油进去调味哟。

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  乳房疼痛的饮食原则

  乳房疼痛可难受了,这个时候在饮食上需要特别注意,不然的话,疼痛会加重。建议有乳房疼痛问题的女人们,平日里要坚持下列的饮食原则,一点都不能马虎哟!

  1、不要吃太咸

  每个人口味不一样,有的女人偏爱咸食,平日里烹饪的时候,总是喜欢加很多的食盐。小编提醒,身体摄入过多的盐分,很容易造成身体水肿,出现肿痛。若是你有乳房疼痛问题的话,身体出现水肿的话,则会造成乳房更胀更痛哟。

  2、少喝含有咖啡因的饮料

  含有咖啡因的饮料喝多了,会造成乳房出现胀痛,这可是造成乳房疼痛的原因之一。往往生活中不爱喝咖啡等含有大量咖啡因的女人,乳房更加健康,也更不容易出现乳房疼痛的问题。所以说,为了乳房的健康,为了缓解乳房疼痛,建议少喝咖啡、奶茶、汽水等咖啡因含量多的饮料哟。

(责任编辑:张淑兰)

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