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云顶彩票官方登入2019-05-15 13:37来源:99健康网
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经历过哺乳以后,很多女人的乳房发生了一些变化。例如乳房变小,乳房下垂等。那么,女人断奶后如何丰胸呢?

  经历过哺乳期之后,很多女人都发现自己的乳房有了不一样的变化,开始变小,或者是下垂了。要知道,有着丰满的乳房,能够显得女人们更加性感。所以说,当出现乳房变小或是下垂问题的时候,她们会想法子去改善,帮助自己丰胸。

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  断奶后如何丰胸

  一、食疗

  哺乳期女人需要喂奶,乳房中的不少营养都被宝宝吸收了。如此一来,支撑乳房的营养少了,乳房自然会变小或是下垂的。所以说,女人们断奶后想要丰胸的话,建议食疗。所以说,这些丰胸食疗方,要学会做:

  1、花生仁鸡爪汤

  准备好适量的鸡爪,再将其爪尖部分斩掉,清洗干净之后,将其放入锅中。再加入清水、姜片和少量的绍酒,之后开大火煮开。等到水开了以后,加入花生仁继续炖煮。最后等到食材都煮熟了以后,加盐和味精,淋上鸡油用大火再煮2分钟,就可以出锅食用了。

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  2、花生仁猪脚汤

  准备好1只猪脚,将其残留的猪毛刮掉,清洗干净之后,再斩成小块备用。然后烧一锅开水,将猪脚放进去焯烫一会儿,再捞起来放入砂锅中备用。之后将花生仁洗净与人参片(2片)一起放入砂锅里,再加入高汤加盖焖煮,直至猪蹄熟软后加入食盐和味精,等你尝过咸淡以后就可以揭盖食用了。

  二、运动

  平日里要多做一些类似扩胸运动以及舒展性的运动,这些运动常做都有助乳房内部的血液流通,让你的乳房显得更加坚挺。其中按摩运动的丰胸效果也是非常不错的,建议产后女人们要来看看:

  1、洗净双手,先将你的右手手掌自然的放在身体锁骨的下方,之后让手轻轻地往下延伸按摩,直至到乳房下方的位置。然后从乳房下方往锁骨方向按摩。每天坚持做三四十次就可以了。记住右手做完了,要换左手进行,这样两侧的乳房才能保持平衡。

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  2、洗净双手,再将你的左手的手心自然地放在乳房中间的位置,之后横向推按你的乳房(自左往右),连续做这个动作三四十次就可以换右手操作了。记住了,右手操作的步骤与左手是一样的。

  注意了,洗完澡给乳房做按摩运动,是最佳的时间,所以说,女人们晚上洗完澡之后,别着急去睡觉,不妨坚持给自己的乳房做按摩运动吧。

  三、坚持穿文胸

  产后需要喂奶的阶段,有很多女人习惯不穿文胸,因为这样能够随时给宝宝喂奶,会方便很多。但是这样子对乳房却没有什么好处,因为没有文胸的承托,乳房会一直下垂,而且因为哺乳期有大量的奶水存储在乳房里,乳房的重量会更重。若是不穿文胸的话,其下垂的程度就会变得更严重。

  所以说,女人们产后还是要坚持穿文胸,这样才能帮助乳房回归到正常的位置。现在有专门适合女人产后哺乳时穿的文胸,这种文胸,一般是前扣的,需要喂奶的时候,直接从前面解开扣子就可以了,等喂完奶之后,再扣起来就好了,一点都不麻烦。

  产后丰胸是不少女人都想要做的事情,当然想要有好的效果,除了要有好的法子之外,最重要的是坚持。因为丰胸是一个长期的过程,并不是坚持几天就会有效果的,所以说,产后女人们要做好准备才行。

(责任编辑:张淑兰)

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